Ressourcen (von franz. re-zurück und source- Quelle) sind Kraftquellen

 

 

Kraftquellen oder Ressourcen wirken als Schutzfaktoren für seelische Stabilität, körperliches Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Unterschieden werden innere Ressourcen wie: Handlungsmöglichkeiten und besondere Fähigkeiten, sowie äusseren Ressourcen wie: soziale Unterstützung, stabile Rahmenbedingungen, ein Zuhause und materielle Dinge.

Ressourcen stärken die Widerstandskraft (Resilienz), um in schwierigen Lebenslagen stand zu halten.

 

Mögliche Fragen im Coaching und in der Supervision können sein:

Welche Kraftquellen nehme ich bei mir wahr?

Welche sind mir persönlich wichig?

Wie kann ich diese verstärken damit sie mir zur Kraftquelle werden?

 

In belastenden Situationen sind Ressoucen wie zum Beispiel: Zuversicht und  Optimismus, positives Selbstbild und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Zukunfts-und Zielorientierung, Handlungs-und Lösungsorintierung, Aufbau und Gestaltung von tragenden Beziehungen, Übernahme von Verantwortung und eine gute Problemlösungskompetenz wichtig.

An diese werden wir im Coaching und in der Supervision angeknüpfen und daran arbeiten.

 

Zum Gelingen und Generieren von sprudelden Kraftquellen auch in der sinnbildlichen Wüste; hier noch ein arabisches Sprichwort:

 

"Geduld und Humor sind zwei Kamele die dich durch jede Wüste tragen"